แปรงฟันไม่พอ ต้องใช้ไหมขัดฟันด้วย

แปรงฟันอย่างเดียวไม่พอ ทำไมต้องใช้ไหมขัดฟัน

ระบุแปรงฟันทำความสะอาดฟันได้แค่ 70% เท่านั้น ต้องใช้ไหมขัดฟันเพิ่มหลังแปรงฟันอย่างน้อยวันละครั้ง เพื่อลดคราบจุลินทรีย์ก่อตัวช่วยป้องกันฟันผุ แนะมือใหม่ใช้แบบเคลือบขี้ผึ้งหรือมีด้ามจับใช้สะดวก
นพ.วชิระ เพ็งจันทร์ อธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยว่า ช่องปากถือเป็นประตูสู่สุขภาพ กรมฯจึงรณรงค์ให้ประชาชนดูแลทำความสะอาดช่องปากและฟันเป็นประจำ แปรงฟันด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ ด้วยสูตร 2 : 2 : 2 คือ แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ตอนเช้าและก่อนนอน แปรงฟันให้ทั่วทุกซี่ทุกด้านนาน 2 นาที และไม่รับประทานอาหารหลังแปรงฟันอย่างน้อย 2 ชั่วโมง

 
แต่การแปรงฟันเพียงอย่างเดียวไม่สามารถกำจัดคราบจุลินทรีย์และเศษอาหารที่อยู่บริเวณที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึงได้ เช่น ตามซอกฟันและร่องเหงือก การใช้ไหมขัดฟันทุกวันจึงเป็นสิ่งที่จำเป็น จะต้องใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดฟันเพิ่มอย่างน้อยวันละ 1ครั้งหลังแปรงฟัน เพื่อลดการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์ที่เป็นสาเหตุให้ฟันผุและเหงือกอักเสบโดยเฉพาะซอกฟันและด้านข้างของฟันที่อยู่ชิดติดกัน
 
ทันตแพทย์สุธา เจียรณีโชติชัย รองอธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า ปัจจุบันไหมขัดฟันตามท้องตลาดมีทั้งชนิดเคลือบขี้ผึ้งและไม่เคลือบขี้ผึ้ง ไหมขัดฟันส่วนใหญ่มีลักษณะเป็นเส้นบางๆ เรียก Dental flossวิธีใช้ที่ถูกต้องคือ ดึงไหมขัดฟันออกมายาวประมาณ 12 นิ้วหรือ 1 ไม้บรรทัด พันปลายไหมไว้กับนิ้วกลางซ้ายและขวา โดยให้เหลือไหมยาว 2 ถึง 4 นิ้วระหว่างมือทั้งสองข้าง จับไหมขัดฟันให้แน่นด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้แล้วค่อยๆ เลื่อนไหมขัดฟันไปมาเบาๆ ลงไประหว่างซี่ฟันจนถึงใต้ขอบเหงือก หรือลงไปในร่องเหงือกเล็กน้อย ค่อยๆ ขยับไหมขึ้นลงทีละซี่จนครบทุกซี่ เพื่อกำจัดคราบจุลินทรีย์ที่อยู่ซอกฟันใต้ขอบเหงือกให้สะอาดทั่วถึง ไหมขัดฟันบางชนิดมีลักษณะเป็นเทปหรือแผ่นบาง บางชนิดเป็นแบบเส้นไหมฟูอ้วนกลม เหมาะสำหรับทำความสะอาดใต้ฟันปลอมชนิดติดแน่นหรือผู้ที่จัดฟัน นอกจากนี้ยังมีไหมขัดฟันพร้อมด้ามจับสำเร็จรูป ใช้สะดวกสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มใช้ไหมขัดฟัน
 

“สำหรับผู้ที่ไม่เคยใช้ไหมขัดฟันควรเลือกชนิดที่เคลือบขี้ผึ้ง หรือใช้ไหมขัดฟันชนิดที่มีด้ามจับใช้ง่าย แต่เมื่อใช้ไหมขัดฟันได้ถูกต้องแล้ว สามารถเลือกใช้ได้ตามความชอบของแต่ละคน ข้อควรระวังคือ ค่อยๆเลื่อนไหมขัดฟันไปมาเบาๆเพื่อแทรกเข้าซอกฟัน ไม่ใช้วิธีกดไหมขัดฟันให้ผ่านเข้าซอกฟันโดยตรง และไม่ใช้ไหมขัดฟันอย่างรุนแรง เพราะอาจกระแทกเหงือกทำให้เลือดออกหรือเป็นแผลได้ และหากไหมขัดฟันฉีกขาดเมื่อผ่านซอกฟัน อาจเกิดจากฟันผุด้านข้างหรือมีหินน้ำลาย ควรพบทันตแพทย์” ทันตแพทย์สุธา ฝากทิ้งท้าย
 

การใช้ไหมขัดฟันสำหรับบางท่านอาจต้องใช้เวลานาน กว่าวจะทำความสะอาดทั่วทั้งปาก เกิดความไม่สะดวก หรือไม่ถนัดในการใช้ไหมขัดฟัน หรือใช้แล้วมีปัญหาเลือดออกระหว่างใช้ไหมขัดฟัน ปัจจุบันมีการทำความสะอาดฟันวิธีใหม่โดยการใช้ เครื่องทำความสะอาดฟันแรงดันน้ำ ในการขจัดเศษอาหารตกค้างตามซอกฟัน และร่องเหงือก ช่วยขจัดเศษอาหารตกค้างในซอกเล็กๆได้อย่างทั่วถึง และยังนวดเหงือกทำให้เหงือกแข็งแรงอีกด้วย เป็นทางเลือกใหม่ที่สะดวกและได้ผลดีมากกว่าวิธีอื่น

ที่มา : เว็บไซต์สยามรัฐ , สสส.

บทความที่เกี่ยวข้อง
.

ปัญหาโรคเหงือก

โรคปริทันต์อักเสบ

 

Aquapick Oral Water Jet : เครื่องทำความสะอาดฟัน เพื่อสุขภาพช่องปากที่ดีสำหรับทุกคนในครอบครัว

 
 
 

BBetterCare to share...Share on Facebook3Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0